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炎熱的夏天，不少人想喝冰的來(lái)解暑。但是如果在冬天，非常想嚼食冰塊或者喝冰飲，并且這種感覺(jué)持續(xù)一個(gè)月以上，那么你可能得了一種病——食冰癖。研究結(jié)果表明，產(chǎn)生這種病癥的原因可能是缺乏鐵元素，導(dǎo)致身體懈怠，所以想通過(guò)嚼食冰塊激發(fā)活力。

嚼食冰塊本身雖然能緩解癥狀，但對(duì)身體可能產(chǎn)生一些負(fù)面影響：如損害牙齒健康，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致牙齒破裂；影響消化功能，引發(fā)胃脹、腹瀉等。

除了“食冰癖”，缺鐵也會(huì)造成“異食癖”，即渴望吃或強(qiáng)迫吃不適合食用的物質(zhì)；比如在某一時(shí)刻特別想吃泥土、墻土、粉筆、硬紙板等奇怪的東西。鐵元素缺乏，可能引發(fā)免疫力降低、面色蒼白或發(fā)黃、乏力犯困、容易被惹怒、工作效率下降等后果。有上述癥狀的人應(yīng)盡快前往醫(yī)院，通過(guò)血常規(guī)或血清鐵蛋白檢查，確認(rèn)是否缺鐵。確診缺鐵的患者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用口服補(bǔ)鐵藥物配合飲食調(diào)整的方式治療，4周后進(jìn)行評(píng)估。如果達(dá)標(biāo)，仍需繼續(xù)補(bǔ)鐵治療至少1個(gè)月，以確保鐵儲(chǔ)備充足。除了按醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑外，在日常生活中要注意食補(bǔ)。膳食來(lái)源的鐵主要存在于紅肉中，缺鐵人群平時(shí)要適當(dāng)多吃?；蜇i的里脊肉；動(dòng)物肝臟、腎臟也富含血紅素鐵，吸收利用率高，可適量食用。

也建議多吃富含維生素C的食物，以增強(qiáng)鐵吸收，如柑橘類水果(橙子、桔子、柚子)、哈密瓜、草莓、深綠色蔬菜(菠菜、油菜、空心菜、芥菜、西蘭花、茼蒿、韭菜)等以上為本篇文章的全部?jī)?nèi)容，點(diǎn)擊進(jìn)入“小皮游戲網(wǎng)”，時(shí)刻了解最新游戲資訊。